監査役BLOG

　あけましておめでとうございます。　昨年末に900を超えて今年は1000に迫りたいと思いますので訪問してください。

　我々の年代は年始に今年は〇〇すると年間計画を立てたりしていましたが、立てた方はおられますか？　私の今年の計画は昨年に引き続きというよりかここ数年変わっていません。　同じ計画を立て始めた時期より10年ほど前、ちょうど今の会社に来た頃ですが私がまだ40歳代、同年代の人に比べると大変元気で体力・気力ともに 充実していました。　しかし30歳代に比べると体力の低下は著しいものがありました。

　しかし仕事中心の生活をしている中で体力の低下を気にすることは稀でした。　50歳代に入って運動不足から体重が80㎏に近づき、無呼吸症候群が出てきて血液検査でも要治療判定となりました。　食事量は半分に減らしましたが元の体重に戻せません。　朝起きて自転車で長距離を走ったり散歩したりしましたが対して効果がありません。　夜の付き合いは徹底して減らし、規則正しい生活パターンにしました。　最近数年は筋力トレーニングも継続して行うようにして食事量もさらに減らしました。　もう水を飲んでも息をしても体重が増えるのではと思うほどです。

　数年前からは自転車も乗るのを減らしてなるべく歩き、毎日1万歩を目指しています。　 今更ハードなスポーツや醜くないスタイルに体を作り変えるのは無理としても健康でいること、定期健康診断で検査数値の改善を図ること、一万歩を歩いても疲れを感じない程度の体力を養うこと、体重を６５ｋｇまで落とすこと、そのためトレーニングメニューを作り、出来た項目に丸を付けています。

　前置きが長くなりましたがこんなことを考えていると夜のお付き合いは全くダメになり、毎晩９時に寝て5時に起きる生活が定着しています。　

　こんな生活をしていると気持ちが内向きになってもともと狭い付き合いが殆ど無くなってしまいます。　そこで今年はデイタイムの人間関係をそれも今まで付き合わなかった人間関係を築いてゆこうというのが今年の計画です。　この年になると新たな人間関係を作るのが面倒くさくなりますが、まめになろうということでしょうか。