持病
私の健康状態は年齢の割におおむね良好です。 中性脂肪の値が高く、吸収を抑える薬を長期投薬されていますがそれ以外でいえば便秘でしょうか。
子供の時から兆候はあり、ヨーグルトを食べたりおなかをマッサージしたりし、水分を多量に飲んだりしますがあまり効果がありません。
便秘薬は常用すると効かなくなるということで、最近は酸化マグネシウムを飲んでいます。 便が水分を含みやすくするもののようで、物理的作用であるため効かなくなるということはないそうですが、私にはあまり効果がありません。
仕方がないときは「センナ」を煎じて飲みます。 センナの煎じたものを飲むと半日から一日たって効いてきます。 効きすぎるので困るのですが、量が少ないと効果が表れません。
副作用もなく一番効果があるのはどうも規則正しい生活にあるようです。 朝は定時に起きて水を飲み、食事をきっちり摂って軽く運動することだそうです。 私も調子のよいときはこのパターンで上手く行くのですが、いったん調子が狂うと「センナ」のお世話になることになります。
