監査役BLOG

先日58回目の誕生日を迎えました。　つまり58歳です。　30歳くらいから意識の成長が止まった私の場合、恐ろしい年齢です。

年々代謝量が落ちているのか食べる量は減ってきますし、体重を減らす為に多くを食べないようにしています。　例えば６枚切り食パン、１枚/食とかです。　カロリーにして500キロカロリー程度に抑え、小腹が空いたらチョコレートなどを食べます。

原則腹いっぱいまで食べない、お腹が空くまで食べないなど節制しているのにここ２週間禁煙したら体重が３キロ増えてしまいました。

昔は普通に計算すれば６０００キロカロリー／日ぐらい食べていたでしょうか。　食べていた頃は夏の夜が暑くてエアコンをかけて寝ます。

しかし最近は基礎代謝が低下したからか扇風機で寝ることが出来ます。　これで８月も凌げればエコ対策になります。