[生活]
ダイエット
当社の職員で年齢は30歳代、身長は165ｃｍ以下、男性で第十が１００㎏弱という人がいました。 このままでは近い将来病気になると思い、何度もダイエットを薦めました。
本人はどこ吹く風で、一向にダイエットをする気配はありません。 ある日、社外の人から『〇〇君はえらいやせたね！』と言われ、その人が働く事務所に会いにゆきました。
毎週一回ぐらいは訪問する事業所だったのですが、激痩せの事に気づきませんでした。
本人に会ってみると驚きの一言、100㎏の体重が68㎏、期間は三か月でやり遂げ、現在進行中で60㎏弱を目指しているそうです。
きっかけは体重計に乗って100㎏を超えたことだそうです。 それは衝撃、痩せようと決意し、禁酒禁煙、食事制限を始めたそうです。 朝食はパン一枚、昼はおにぎり2個、夕食は野菜サラダ、栄養バランスは気になりますが、以前はコンビニ弁当とカップめん大を職場で昼食に食べていた人ですから驚きです。
この食事で80㎏台まで減量に成功、そこから落ちないので歩き始め、やがて走り出し、現在は出勤前に8㎞、帰宅時は十数キロをランニングで帰るそうで、日に20㎞以上走ってるそうです。 走ることが快感になり、将来はマラソンに出たいそうです。
息子が勤めている会社の陸上部で、長距離を走り、毎日20㎞弱を走っていましたがどちらも頭が下がります。
私もダイエットを何年も続けていますが一向に体重が落ちません。 食べる量は多かった時期の三分の一程度まで減らしていますが、炭水化物を減らし、最近は筋トレもしています。 やはり高齢になると代謝量が落ちるのでしょう。
しかし話題の人は三か月で40㎏減量したのですから過激に過ぎるかもしれません。 いびきは止まり、血尿が出て、痩せたところのしわが戻らないとなげいていました。
本人を前にして表情が明るく、健康そうなのが何より、維持することができれば将来の健康はかなり担保されるでしょう。
